Hoe motiveer je jezelf om fit te worden?

Hoe motiveer je jezelf om fit te worden?

Het is januari en we weten allemaal wat dat betekent! Afgezien van het omgaan met de kater van nieuwjaar en weer aan het werk gaan, hebben we allemaal de kilo's opgestapeld tijdens de feestdagen. Het eten van een kalkoen met alles erop en eraan en wekenlang genieten van zoete lekkernijen zal waarschijnlijk de weegschaal in de verkeerde richting hebben getikt. Met dat in gedachten was een van je goede voornemens voor het nieuwe jaar waarschijnlijk om fit te worden - of zeker een paar kilo kwijt te raken op tijd voor het warmere weer in een paar maanden. Als je eenmaal de beslissing hebt genomen, moet je ernaar handelen en het is maar al te gemakkelijk om redenen waarom je niet hoeft te oefenen in je geest sluipen. Je bent moe, je hebt klusjes, de kinderen hebben hulp nodig bij het huiswerk, het regent, je doet het morgen - allemaal excuses die we hebben meegemaakt, maar je moet meer gedisciplineerd zijn als je het vet wilt terugdraaien! Hier zijn de belangrijkste motiverende tips van Satin Boutique om fit te worden in 2020!

• Stel realistische doelen

Wees eerlijk tegen jezelf. Als je in vijf jaar tijd niet zo veel naar een sneaker hebt gekeken, is het onwaarschijnlijk dat je een half uur kunt rennen! Dus doe het rustig aan. Begin met een realistisch doel - als je wilt hardlopen, download dan een app die je conditie verhoogt. Je begint met een minuut hardlopen, dan een stevige wandeling van vijf minuten, dan nog een minuut hardlopen en dan een stevige wandeling. De volgende keer kunt u dit verhogen tot 90 seconden hardlopen, 20 minuten lopen, enz. Totdat u een paar minuten per keer kunt hardlopen. Ga zo door! De prestatie is wanneer je 30 tot XNUMX minuten kunt hardlopen zonder pauze te nemen. Hetzelfde geldt voor andere oefeningen, begin met kleine doelen en als je ze eenmaal hebt bereikt, maak je die doelen uitdagender.

• Vind een fitnessvriend!

Het is altijd goed om iemand aan je zijde te hebben wanneer je iets uitdagends aanpakt, dus zoek een vriend en volg samen je fitnessreis. Op die manier, als een van jullie geen zin heeft om te trainen, kan de ander motiveren! Samen bereik je meer en als je iemand aan je zijde hebt, gaat de tijd sneller voorbij.

• Probeer verschillende dingen uit

Alleen omdat je goede vriend van aerobics houdt, wil dat nog niet zeggen dat jij dat ook zult doen! Kijk rond - probeer verschillende dingen en kijk wat voor u het beste werkt. Misschien geef je de voorkeur aan danslessen of krachttraining, misschien geniet je wel van Pilates of Yoga. Mogelijk vindt u proeflessen in uw omgeving, dus meld u aan voor proeven en kijk welke u het leukst vindt.

• Geef jezelf een beloning

Als je iets bereikt, verdien je een beloning! Als je echt in vorm wilt komen, dan zal je lichaam er beter dan ooit uitzien in mooie nieuwe lingerie, dus houd een doel voor ogen. Waarom speld je die set lingerie waar je van houdt niet op je prikbord om je aan je einddoel te herinneren? We houden van deze Elegant Moments Crochet Bralette Set - het is een geweldige motivator! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Geef je lichaam een ​​traktatie!

Nadat je hebt gesport, zullen je ledematen moe en pijnlijk zijn, dus waarom zou je jezelf niet trakteren op een heerlijke massage? Nog beter - geniet van een massage voor twee en betrek uw partner erbij! Zorg ervoor dat je gewrichten en botten echt streelt, maar gebruik een massageolie van echt goede kwaliteit om de gewenste resultaten te krijgen. Waarom kiest u niet voor een massageolie die uw ledematen niet alleen de verlichting geeft die ze nodig hebben, maar ook een sensuele stemming creëert? Als je fit bent, kun je langer gaan! Probeer Satin Boutique's Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity is de perfecte tonic! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity